金币
UID95389
帖子
主题
积分48422
注册时间2013-5-11
最后登录1970-1-1
听众
性别保密
|
欢迎您注册蒲公英
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
古人云:“七月流火”,指的就是农历七月,天气渐渐转凉,将要进入秋天。
夏秋之交,天气闷热,体内津液耗费大,阴虚体质的人在这个时段症状容易加重。
什么是阴虚?
中医的养生保健理论中认为,阴虚主要是指人体津液亏损。我们有句话,叫“阴虚则生内热”,因为津液不足了,导致阴虚不能制火,机体就失去相应的濡润滋养。若阴液损伤过重不能制约阳气,这时就会出现上火的表现,进一步出现炎症,如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎,若火气在肝就会出现结膜炎等。
阴虚咳嗽的症状
阴虚会出现五心烦热或午后潮热,盗汗,颧红,消瘦,口干咽燥,喝水多而不止渴,尿黄,大便干燥,舌红少苔等症状,都是因为体内阴液不足出现的燥象。
常见的阴虚咳嗽,属肺阴虚证,是因为津液消耗,肺失濡养,虚热内生所造成的。其所表现的证候多是久咳伤阴或热病后期阴津损伤所致。此时具体的表现是咳嗽无痰、或痰少而粘,口咽干燥,盗汗,甚则痰中带血,声音嘶哑,舌红少津等。
阴虚咳嗽的饮食调理
阴虚体质的人,首先应该从饮食上控制调理。除了大家都可以想到的忌吃辛辣刺激性食物,忌吃温热香燥食物,忌吃煎炸炒爆食物,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪含量过高的食物等,导致体质阴虚的原因与食用利尿药也有直接的关系。如:薏苡仁、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用,所以阴虚体质的人不宜常吃。
阴虚体质的人宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。例如日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹,常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外,我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果,由于其在秋季气候干燥时节,多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤,增强对外界燥邪的抵抗能力。
常见食物推荐:
梨:有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕,就是用秋梨配些滋阴之药熬制的,可以起到滋阴润燥的作用。
枸杞:有滋阴益精之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
银耳:有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
适合阴虚咳嗽的药膳
银耳粥:银耳25克,粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟,入米共煮成粥。
百合粳米粥:百合50克,粳米100克,红枣5~10枚,赤子豆30克,白糖适量,先将红小豆煮至半熟,入粳米、百合、红枣同煮为粥,粥成后加入白糖。
治疗阴虚咳嗽的药物
如果选择服用药物,首选药物就是百合固金丸。百合固金丸属化痰、止咳、平喘药。它对于肺阴虚咳嗽有很好的效果。其成分为百合、地黄、熟地黄、麦冬、玄参、川贝母、当归、白芍、桔梗、甘草、蜂蜜。具有滋补阴液的功效,用于治疗肺肾阴虚导致的种种症状,能够养阴润肺,化痰止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。
阴虚咳嗽的恢复
中医认为,子时(每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍保持清醒,则易易损阴耗津。肝盛阴虚,阴阳失和,会引发肝火上升,易疲倦、气虚体弱。所以,规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯也有利于阴虚咳嗽的恢复。
中医药古籍“内经”提到人体三宝,“精、气、神”,精足则气充,气充则神旺。反之,气弱则神伤,精神容易不济,情绪也大受影响。养精蓄锐,就是这个道理。
|
|