中老年男性朋友怎样保养身体

请问可以

　　到了一定年龄保养身体就显得非常重要了，尤其是男性，家庭的重担常常压得他们喘不过气来。。。。。中老年男性朋友怎样保养身体?希爱力对男性性功能障碍有很好的作用。
　　希望大家能做好下面几点。
　　注意卫生。口腔卫生：老年人牙齿开始松动，常常会牙疼，感觉酸软，甚至出现牙周炎等病。因此，要做到早晚刷牙，修补龋齿，缺牙补牙，经常发炎的牙齿一定要拔;皮肤卫生:要勤洗澡，但不要用太多肥皂，平时注意防止皮肤干裂;外阴卫生：老年男性易出现泌尿系统的上行感染，因为全身抵抗力都较低，平时要清洗外阴，勤换内裤，痒的时候不要乱抓以防进一步感染，可以盆浴清洗或用一些外用清洁剂喷洒。
　　养成好的习惯。养成良好的习惯对所有人都有益处，老年男性也不例外。“饮食有节，起居有常”是必须的，规律的生活可以延年益寿。
　　注意睡眠。我们经常会看到老年人很早就起来了，说明他们睡眠不好，其实随着年龄的增加，睡眠时间也应相应地增加，老年人每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。
　　积极的运动。老年人应该选择不剧烈的体育运动，如慢跑，打太极，做操，跳舞，散步等
　　定期检查不能少。老年人很容易得病，所以要定期到医院体检，早发现早治疗是硬道理。
　　中老年男性朋友自己要学会重视身体健康，一旦有什么不适及时找出原因。定期体检不能少，希望对大家能有所帮助。

syhorchid

身体是革命的本钱

30414969

恩，从任何时候开始注意保养身体都合适。

liming122208

身体是革命的本钱，体会深刻

villeness

有健康的身体才可以谈其他