女人做好几点可长寿

请问可以

　　除了身体素质的原因，想要长寿还应该注重后天的保养。一些生活习惯、饮食习惯和性格特点都决定了身体的健康状况。女人做好几点可长寿。三月女人节来袭，女人就要宠自己!女人长寿的秘诀有哪些?

　　想要健康，好心情自然少不了，无论什么情况，无论身处何境心态很重要。生活习惯又是非常重要的另一方面。
　　少吃多餐。注重饮食质量，少食多餐。每餐荤素搭配，每天多次进餐，真正做到少吃多餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。保持体重，可以每天称一称，提醒自己控制体重。肥胖对健康有着很大的危害，控制体重可以远离高血压、糖尿病、高血脂等以及心脏病等心脑血管疾病。
　　有自己的信仰。保持一种对世界观、人生观崇敬信仰，生活中按照所信仰的世界观和人生观行事，看淡一切事物，将功名利禄抛诸脑后，不以物喜不以己悲。少一些抱怨，多一些宽容，让自己自由自在的生活。
　　培养兴趣爱好。多培养一些兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩起来。比如阅读，书画之类的。养养花草，不仅放松身体，还能愉悦身心，看着自己的劳动成果也享受不少。绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。
　　女人长寿的秘诀。三月女人节，让更多的女性加入到养生保健的行列中来吧，淡泊名利，多做好事善事，宁静致远，无愧于心。

mm215215

我去，没有一项符合要求

制药企业小菜鸟

男人就不看了吧

中检所dzp

五分饱上班饿了怎么办，又没时间吃东西

紫苏叶

据说女人比男人长寿

syhorchid

淡泊名利，宁静致远。

静待花开1314

无欲无求最洒脱

北重楼

多睡觉多喝水

zhaozxche

了解了解，谢谢分享

linnanyan

了解了解，谢谢分享

yzj801106

淡泊名利，宁静致远。