头痛高发，如何不吃药也能止痛

毒手药王邓智先

头痛高发，如何不吃药也能止痛


        发生头痛时，人们往往首选吃止痛药，然而大家可能不知道，物理方法也能治疗头痛，下面就介绍三种方法：
   1、多按摩。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩部同样也有效果。
  2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，如颈部舒展和耸肩运动，每个舒展动作做2次，每次20分钟。
  3、热敷颈部。热毛巾敷颈部后部，有助于缓解肌肉紧张。

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确实常常头痛  学习学习

蒲公英

发生头痛时，人们往往首选吃止痛药，然而大家可能不知道，物理方法也能治疗头痛，下面就介绍三种方法：
   1、多按摩。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩部同样也有效果。
  2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，如颈部舒展和耸肩运动，每个舒展动作做2次，每次20分钟。
  3、热敷颈部。热毛巾敷颈部后部，有助于缓解肌肉紧张。

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tcheshan920311

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