跑步真是件大事。。。

苦瓜和尚 · 发表于 2016-11-30 12:30:16

木子寒泪发表于 2016-11-28 16:19
确定是仰卧起坐？不是俯卧撑？

恩......我想歪了！

阿炳1987 · 发表于 2016-11-30 19:06:12

Sword 发表于 2016-11-30 12:07
多谢关心，你比我儿子还关心我

应该的，爱幼是传统！

scslk0045 · 发表于 2016-12-1 09:50:53

chen5385973 发表于 2016-11-28 16:07
贵在坚持。

说得好，贵在坚持

持续之 · 发表于 2016-12-1 10:06:17

木子寒泪发表于 2016-11-28 16:19
确定是仰卧起坐？不是俯卧撑？

主流是俯卧撑，那是必须的，偶尔仰卧起坐是调剂。。。

玻璃杯 · 发表于 2016-12-1 13:17:50

关于锻炼，要先知道自己为啥锻炼？减肥健身.........

跑步不是每个人都适用的，体重超大的不行身体健康有隐患的不行.......

我建议：男人做引体向上（不能做的就做长时间垂悬）和俯卧撑女人仰卧起坐和瑜伽类运动
平板支撑，适合所有人士，对身体部位没有任何伤害

334352444 · 发表于 2016-12-1 14:25:42

除了吃饭睡觉上班，其他的啥都坚持不了

334352444 · 发表于 2016-12-1 14:34:23

所以俺啥都不买

ydk1104 · 发表于 2016-12-1 15:58:55

我的膝盖坐久了会疼

stklq2005 · 发表于 2016-12-1 16:39:39

还是支持户外运动

苍茫写下远航 · 发表于 2016-12-1 19:26:59

又想偷懒了吧

给力宏 · 发表于 2016-12-1 20:55:07

慢跑，或者骑车

东北以东 · 发表于 2016-12-2 11:06:26

中华骏捷发表于 2016-11-28 15:44
户外比较好，别买什么机器了。

现在的空气，户外跑还真不一定比在家躺着好

东北以东 · 发表于 2016-12-2 11:06:45

石头968 发表于 2016-11-28 15:53
不跑步，不锻炼，偶尔仰卧起坐几下，极少极少……

+1

wuhuaguo54321 · 发表于 2016-12-2 11:12:11

膝盖疼建议不要剧烈跑动关节软骨会损伤
建议换一种方式锻炼

大草原制药人 · 发表于 2016-12-2 13:18:48

那一种，只要坚持下来都好。

准圣级药老 · 发表于 2016-12-2 13:22:24

对于最讨厌跑步的我来说，跑步是什么？费鞋。锻炼的方式有很多，有氧运动不错的，去游泳吧！

自由几何 · 发表于 2016-12-2 14:50:29

334352444 发表于 2016-12-1 14:25
除了吃饭睡觉上班，其他的啥都坚持不了

哈哈哈哈哈评论我最服你

lgnllhp · 发表于 2016-12-2 15:24:12

木子寒泪发表于 2016-11-28 16:19
确定是仰卧起坐？不是俯卧撑？

晚上仰卧，早上起坐

快乐一只鱼 · 发表于 2016-12-2 15:41:06

你还能跑，我连跑的勇气都没有，恨不得能在被窝里

净铭和尚 · 发表于 2016-12-2 16:11:08

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净铭和尚净铭和尚当前离线金币 UID 152415 帖子主题积分 5481 注册时间 2013-12-20 最后登录 1970-1-1 听众性别保密头像被屏蔽	发表于 2016-12-2 16:11:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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