烧脑的注册人，睡眠时间大调查！

瑞景孙 · 发表于 2023-7-24 11:07:11

本帖最后由瑞景孙于 2023-7-24 11:08 编辑

百度热点话题：7小时最佳睡眠时间！一项研究在2021年《美国医学会杂志》网络期刊上揭示，最佳睡眠时长为7小时，
无论是睡得多还是睡得少都会增加死亡率。
而关于最佳入睡时间，研究发现晚上10:00-10:59是最佳的时间点。

7小时睡眠.gif

永恩 · 发表于 2023-7-24 11:17:11

6个小时只少不多~

子墨吉 · 发表于 2023-7-24 11:18:33

6-8飘忽不定

瑞景孙 · 发表于 2023-7-24 11:19:54

上班族，睡眠时间一般不会超出9小时

小金库 · 发表于 2023-7-24 12:29:49

放下手机，保证睡眠

邱 · 发表于 2023-7-24 13:11:25

11点到6点半，白天还是很困咋整。8+才能不太困

瑞景孙 · 发表于 2023-7-24 13:22:44

邱发表于 2023-7-24 13:11
11点到6点半，白天还是很困咋整。8+才能不太困

你现在是最健康的，再加就有麻烦了

天坑杨 · 发表于 2023-7-24 15:38:09

邱发表于 2023-7-24 13:11
11点到6点半，白天还是很困咋整。8+才能不太困

睡眠质量不够高，可以买个手环，晚上睡眠监测下，是不是深睡特别少。
改善睡眠环境，减少心理压力，7点到8点适当运动。

邱 · 发表于 2023-7-24 16:06:15

天坑杨发表于 2023-7-24 15:38
睡眠质量不够高，可以买个手环，晚上睡眠监测下，是不是深睡特别少。
改善睡眠环境，减少心理压力，7点 ...

7点刚到家，7-8正是吃饭时候

吃完就躺，开始玩手机

栗子7 · 发表于 2023-7-24 16:22:04

睡的时间是够的，但是连续性深睡眠时间总是不达标，不知道如何改善。

天坑杨 · 发表于 2023-7-24 19:00:05

邱发表于 2023-7-24 16:06
7点刚到家，7-8正是吃饭时候吃完就躺，开始玩手机

那就周末，不过也没办法

唐e3phf8pp · 发表于 2023-7-25 10:39:47

这不得看工作和年龄吧

唐e3phf8pp · 发表于 2023-7-25 10:40:16

tanya0906 发表于 2023-7-24 16:22
睡的时间是够的，但是连续性深睡眠时间总是不达标，不知道如何改善。

年纪大了

栗子7 · 发表于 2023-7-25 10:45:54

唐e3phf8pp 发表于 2023-7-25 10:40
年纪大了

扎心了老铁

唐e3phf8pp · 发表于 2023-7-25 11:03:45

tanya0906 发表于 2023-7-25 10:45
扎心了老铁

你说说是不是这个原因

栗子7 · 发表于 2023-7-25 13:10:23

唐e3phf8pp 发表于 2023-7-25 11:03
你说说是不是这个原因

不想承认又不得不承认，哎

唐e3phf8pp · 发表于 2023-7-25 14:17:40

tanya0906 发表于 2023-7-25 13:10
不想承认又不得不承认，哎

要勇敢的面对，我们都不年轻了

瑞景孙 · 发表于 2023-7-25 15:36:18

这个岗位，年纪大，代表着经验丰富啊
老道！

弹吉他的小流氓 · 发表于 2023-7-25 15:40:02

想问一下那些睡眠超过9个小时的是自己开的公司吗

瑞景孙 · 发表于 2023-7-25 17:00:12

弹吉他的小流氓发表于 2023-7-25 15:40
想问一下那些睡眠超过9个小时的是自己开的公司吗

超过9小时的，估计是习惯性选择最大项

烧脑的注册人，睡眠时间大调查！

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