脂肪肝患者必做7件事

囊萤映雪

脂肪肝患者必做7件事


专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。

    体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：

    1、绝对不能再喝酒。

    虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

    2、减肥。

    由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。3、尽量避免各种药物。

    受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。

    4、少吃肥肉和油炸食品。

    由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

    5、多吃有机食物。

    有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

    6、补充重要氨基酸。

    N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

    7、多摄入蛋白质。

    补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

巴西木

谢谢楼主分享

巴西木

谢谢楼主分享

是是而非

学习啦。。。。。。

forker

学习学习

玻璃杯

谢谢，我胖，但脂肪肝还行。
相反我同事很瘦，脂肪肝中度，今年查体，竟然重度了，严重怀疑医生把我两的化验结果搞反了。O(∩_∩)O哈哈哈~

玻璃杯

同事嗜酒如命，估计就这结果了，而且主食基本是不吃的。
所以奉劝爱喝酒的蒲友，适量饮酒是最好的，如果喝得多，一定记得多吃点粮食，有好处的呦。{:soso_e128:}